Бессонница

Активная деятельность помогает. Запишись в какую-нить секцию по вечерам. Такую после которой с ног валишься.

Не пробовали использовать маски для сна ? Очень помогают, меня в свое время они можно сказать вылечили от бессонницы. Вот тут можете присмотреть себе маску.

Знаете, если месяц такие проблемы надо бы обращаться к врачу. Если крайне против обращения можно попробовать натуральные снотворные средства типа мелаксена.

Дигидрокверцетин Плюс - отличное средство от бессонницы - очень советую - сам страдал с полгода....:)

Принимал тоже - у меня щас всё тип топ ....Хороший преп,только не выговоришь его никак :yogi:

Я обычно за компом сижу, потом самого рубит и все.

С препом эт плохо, попробуй погулять перед сном, или спортом заняться, карочи чем-то что выматывает.

Одно время принимала тенотен для других целей, но при этом и спала хорошо, сейчас в принципе опять думаю надо попринимать, а то нервничаю и сплю плохо.

а можно просто поменять место положения ног и головы...перевернуться так сказать)и горячий чай с медом...любимого человечка под бочок...а потом препаратами пичкаться...:smoker:

знаток:)

Побольше гулять, заниматься спортом. Не нервничать, можно валерьянки с пустырником попить.

я вообще с ней не борюсь ....стала уже моим другом:)

Раньше я не спала, практически вообще, последние пару месяцев сплю все время, и утром и днем пару раз и вечером, только дай возможность:) как вспомню как я от безысходности ген. уборки по ночам делала, так вздрогну, это ужасно.

:eek:
а вы говорите бессоница.....вот как надо :)

Интересно, с 2007-го года проблема решилась? :)

А вообще говорят, что ВОДКА отлично усыпляет :D
Но есть вероятность, что бессоница плавно перейдёт в алкоголизм :D

сон алкоголика крепок, но краток!

[COLOR="Red"]Г[/COLOR]орячая ванна + интересное кино — рубит напрочь.

Главное - утром не забыть что ты в маске.

прогулки на свежем воздухе перед сном помогают... а еще бессоница может быть от того, что какие-то проблемы в голове постоянно крутятся..

я пила донормил

4 утра час смерти

лучше побегать вечером. и полезно и уснешь как убитый

Лучшее средство борьбы с бессоницей - приучать себя ложиться в одно и то же время и физическая нагрузка

Можно просто не спать и дождаться - когда начнёт клонить в сон. Дотерпеть - и лечь вовремя. Спаться будет хорошо.

не старайтесь решить проблему сами, лучше попросите друзей взять вас за ноги и посильнее ап стену шваркнуть

Мне от бессонницы хорошо помогает ромашковый чай или чай из мелиссы.