Тренажерка

2

Меня в следующий раз не забудьте позвать, только вот связи пока нет, может быть сегодня мобилу достану временную

Щас еще выложу фоток :)
Просто аккумуляторы в мышке сдохли.. ждю когда зарядятся.. без мышки не рулез :)

А ты с мобилой то чего сделал, Олегыч?

В сервисный центр на ремонт сдал, заглючила.

Зал1

Зал2

Михалыч под штангой :)

Круто, когда в следующий раз пойдете???

Энную часть Михалыча (догадайтесь какую) засосало в движущуюся часть тренажера (Михалыч не прочитал правила техники безопасности :)
...

Сообщим.

это его так после тяг пустого грифа раскорячило ???????????????????????
:) :) :) :) :)

Там в зале всегда так пусто?

Знаешь Андрей , если перед тобой так Михалыча раскарячит , ты останешься в зале ? ;););););)

Ммм, дай подумать... Наверное останусь, и прочитаю технику безопасности...

Инфа для неосведомленных: гриф штанги весит 20 кг.

Начинающим советую не выпендриваться и поднимать его без дополнительного веса. В противном случае рискуете больше в зал не придти.

А вообще зову всех в качалку. Пока что я доволен.

Сколько стоит, когда и ты так и не ответил на мой вопрос...

Абонемент на 8 занятий - 300 р.
Разовое посещение - 50 р.

Одно занятие - 1,5 часа.

Приходишь когда хочешь. Народу обычно немного. Я больше 6-ти человек в зале пока не видел. А бывало, что мы были одни, половину времени.

ЕЕЕЕЕЕЕЕЕ,
Я сегодня там побывал, теперь точно ходить буду!
Присоединяйтесь господа, и дамы тоже могут, зал общий, душевые отдельно :-(

Инструктора дают, или всё сам?

Инструктор один в зале, но подходит и все объясняет.

Хорошо, схожу, попробую...

flooders

Теперь это Гоффуру можно сказать и по аське!

Фотки отпад, вы там очень напряжены :))
вы бы ещё в старости решили мышцы подкачать.
Спросили ли бы у Михи, как нада мышцы наращивать

Михалыч, а что вы качаете? Вообще надо ноги. На фотках видно, что вы качете только грудную часть мышц(и как же я забыл на трицепцы) и бицепцы :))
Надо у этого инструктора попросит комплекс именно на НОГИ, тогда будет эффект. Причем на выносливость и на силу, а не на наращивание мышечной массы.

P.S.: Я бы тоже походил, но в 10 часов утра я не могу. Только вечером, одному ходить влом. Предлагаю ходить вечером.

Гриха, не знаешь - не говори. Сказал полную фигню.

Это ты не знаешь ДЕН :). Спорить я с тобой не буду, но качкой я занимался, целый год и знаю, чего и как. И меня лично очень много своих комплексов на разные группы мышц :)

Я там тоже не первый раз. Но спорить не будем, ок. Я тебе потом объясню, в чем по-моему ты не прав (не на форуме).

Велкам ту манеж - качай ноги и _делай_ свои упражнения. Каждый сам для себя должен решать, что ему нужно делать (а не "всем качать ноги", как ты выдал).

Нам вечером никак, пробуй с кем то еще из наших договориться, если тебе одному скучно. Кто хочет с Грихой вечером ходить?